Mallorca 2016

Nu är mängdlägret på mallorca över. Det är tre slitna och nöjda gossar som flyger hem till finland ikväll. Det har varit ett tufft och intensivt läger, men vi kan samtidigt konstatera att vi har utfört dom roligaste träningarna någonsin den senaste veckan. Tyngdpunkten under lägret har varit stakning, men vi har också hunnit på ett cykel, löp- och styrkepass. Speciellt med rullskidpassen har varit att vi har kört hög intensitet sent inne på ett långpass. Ett exempel på ett sådant stakpass kan vara (2,5h lugnt, sen 3×20 min fartuthållighet/5min vila mellan intervallerna, sedan 1,5h lugnt tempo)Stakpassen har varierat mellan 3 och 5 timmar. Vi fick också möjlighet att träna ett par träningspass med Team Santander vilket var väldigt intressant och givande. Det tackar vi för. 😊💪🏼

Nu blickar vi framåt mot läger vid ramsau om två veckor.😄